B&W Quality Growers bewertet die Vorteile von Brunnenkresse

Abgebildet ist Brunnenkresse.

B&W Quality Growers bewertet die Vorteile von Brunnenkresse, dem laut CDC nährstoffreichsten Lebensmittel

Da viele Krankheiten zunehmen, entdecken Verbraucher natürliche Methoden zur Stärkung des Immunsystems, und der Verzehr von Brunnenkresse ist eine der besten Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu stärken, sagt B&W Quality Growers.

Das Immunsystem besteht aus Milz, Thymusdrüse, Knochenmark und Haut, die zusammenarbeiten, um zu verhindern, dass Giftstoffe in den Körper gelangen. Laut dem National Institute of Health verhindert und bekämpft ein starkes Immunsystem Krankheiten, indem es Körperzellen produziert, erhält und repariert und kann durch Brunnenkresse stimuliert werden.

Brunnenkresse enthält über 50 essentielle Nährstoffe und ist das einzige Lebensmittel, das sowohl vom CDC als auch vom ANDI die perfekte Bewertung erhalten hat. Sein hoher Gehalt an Ballaststoffen, Magnesium und Kalium unterstützt die Thymusdrüse, die für die Produktion weißer Blutkörperchen verantwortlich ist, bei der Abwehr von Infektionen. Weiße Blutkörperchen sind die Immunzellen des Körpers, die durch den Blutkreislauf fließen, um fremde Eindringlinge abzuwehren und den Körper gesund zu halten.

Aber ebenso wichtig wie die Zellproduktion ist das Immunsystem auch für die Aufrechterhaltung der von ihm produzierten Zellen zuständig. Die Milz überwacht die Menge an weißen und roten Blutkörperchen im Körper und das Knochenmark gibt diese Blutkörperchen frei, wenn sie reif sind und benötigt werden. Das in Brunnenkresse enthaltene Kalzium und die Carotinoide, starke Antioxidantien, unterstützen diese Organe, indem sie oxidativen Stress und letztendlich das Risiko von Zellschäden und chronischen Krankheiten wie Arthritis, Alzheimer und Parkinson senken.

Darüber hinaus ist Brunnenkresse reich an Folsäure und den Vitaminen C und E, einige der Hauptnährstoffe zur Unterstützung des größten Teils des Immunsystems und der ersten Verteidigungslinie des Körpers, der Haut. Vitamin E schützt die Haut vor Schäden durch freie Radikale, die durch Lebensstilfaktoren wie Sonne, Rauchen, Umweltverschmutzung und andere Giftstoffe verursacht werden. Gleichzeitig ist Folsäure ein lebenswichtiger Nährstoff für die DNA-Reparatur. Vitamin C hilft bei der Heilung von Verletzungen durch Zell- und Gewebereparatur und unterstützt die Kollagenproduktion, die der mittleren Hautschicht Festigkeit und Struktur verleiht, damit neue Zellen wachsen können.

Ein starkes Immunsystem kann Krankheiten und Infektionen vorbeugen und behandeln. Die Einbeziehung von Brunnenkresse in Ihre Ernährung ist eine natürliche Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken, und der rohe Verzehr ist die beste Möglichkeit, die Nährstoffe dieses kraftvollen Superfoods aufzunehmen. Aufgrund des hohen Vitamin-K-Gehalts von Brunnenkresse (106 % der empfohlenen Tagesdosis) sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ihre Gesundheitsroutine regelmäßig ändern.

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